Yoga Blog

Yoga Vidya aus Sicht des Vinyasa

Ein Blick in die Wurzeln von Yoga Vidya: vedisches Wissen, Rishi‑Tradition und der subtile Auf‑ und Abwärtsfluss des Vinyasa. Ein poetischer Weg zurück zum Ursprung – dorthin, wo Bewusstsein, Atem und Bewegung zu einem einzigen, fließenden Moment werden.

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Hip Release Techniques for Hip Opener Workshops

• Hip Centering: Support in standing postures
• Mobilization: Exploring the hip’s three movement axes
• Nourishing: 3D spiral movements to stimulate joint fluid
• Eccentric Stretching: Safe, nervous‑system‑friendly lengthening
• Deep Tonus Release: Softening instead of forcing
• Fight‑&‑Flight Patterns: Releasing deep fear imprints stored in tight hips

Core Integration – Die Kraft aus der Mitte

Yoga Aktuell Fachartikel von Henning Moog
Die Integration der Körpermitte sorgt einerseits für eine gesunde Beckenaufrichtung und Entspannung des unteren Rückens, andererseits richtet sie den Oberkörper statisch über dem Becken aus. Die Tiefenmuskulatur ist für die Stabilisierung und Entlastung der Lendenwirbelsäule zuständig.

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